Geplande vrije tijd voelt niet vrij

Activiteiten die je in je vrije tijd onderneemt zijn een stuk minder effectief als je ze inplant. Dat zeggen onderzoekers van de Olin Business School aan Washington University. Volgens hen zorgt het inplannen van vrije tijd ervoor dat mensen veel minder plezier beleven aan de bezigheden, wat uiteindelijk minder energie op het werk oplevert.

Onderzoekers Selin Malkoc en Gabriela Tonietta voerden maar liefst 13 onderzoeken uit, waarbij ze onder andere één groep afstuderende studenten uitnodigden om op een onbepaald tijdstip koffie te komen drinken, en een andere groep afstuderende studenten op een vast tijdstip lieten langskomen. En wat bleek? Waar de eerste groep de koffie-afspraak zag als een welkome onderbreking, associeerde de laatste groep dit juist met werk.

De gevolgen

Het niet kunnen ontspannen leidt vaak tot stress, en stress op de werkvloer is voor Europese werknemers de oorzaak van nagenoeg de helft van alle verloren werkdagen. Mensen die last hebben van stress, kunnen daar op de lange termijn psychische en fysieke klachten aan overhouden. Denk bijvoorbeeld aan een burn-out of hartkloppingen.

Bron: MT.nl