Burn-out door telefoon

Gemiddeld kijken mensen iedere 10 minuten een keer op hun telefoon. Dat is helemaal geen goed idee, volgens psychiater Bram Bakker. Je krijgt er stress van en het kan zelfs een burn-out tot gevolg hebben. Want mensen kunnen zoveel informatiestromen helemaal niet aan.

Mail, whatsapp, twitter, de hele dag zijn we bereikbaar via verschillende kanalen. Natuurlijk kun je je telefoon wegleggen, maar echt makkelijk is dat niet. Want er wachten mensen op je reactie. En vooral als het om werk gaat, vinden veel mensen dat ze toch binnen een uur moeten reageren. Want je bent een goede werknemer en collega. En dus altijd bereikbaar, ook ’s avonds of op je vrije dag.  

Hoofd overbelast
De keerzijde van die bereikbaarheid is dat je er stress van kunt krijgen. Eén op de zeven werkende Nederlanders heeft burn-out klachten, meer dan een miljoen mensen dus. Een van de aanleidingen daarvoor is de telefoon, vertelt psychiater Bram Bakker in het tv-programma Sophie in de mentale kreukels van Sophie Hilbrand. Met name sociale media zijn tijdrovend, maar ook werkgerelateerde zaken als mail nemen veel tijd in beslag. De 10 miljoen Nederlanders met een smartphone spenderen gemiddeld 2 uur per dag op het...