Vakantiestress, vrijetijdsziekten en kofferkoorts

Vrij zijn, zomer en vakantie. Meestal het hoogtepunt van het jaar, maar geldt dat eigenlijk wel voor iedereen? Vakantie kan ook stress en, helemaal nu, kofferkoorts veroorzaken.

Vakantie is voor velen het hoogtepunt van het jaar. Het woord komt van het Latijnse vacare, wat ‘leeg, vrij, zonder beheerder of eigenaar zijn’ betekent. Het is dus letterlijk ‘leegmaken’.

Positieve effecten van vakantie

Vrije tijd werd oorspronkelijk gezien als een beschermingsmaatregel voor arbeiders. Het waren de zogenoemde ‘heilige dagen’ (holy days). Tijdens de (jaarlijkse) vakantie verbeteren gezondheid en welzijn. Het is een waardevolle mogelijkheid voor herstel en het opladen van de batterijen. 

Vrije tijd staat onder meer voor samen dingen doen, vertier en lachen, hobby’s en reizen of fysieke activiteiten die gepaard gaan met een hoge slaapkwaliteit (Blank). Vakantie stelt mensen in staat zich te ontspannen en zich gelukkiger, gezonder, los van het werk en vrij van verplichtingen en routines te voelen (vakantiegevoel, time-out, in control zijn of alternatief ritme). Vrije tijd kan mensen afleiden van stress, het kan de levenskwaliteit verbeteren, een positieve stemming (goed humeur) brengen...