Lachen bevordert de productiviteit
In een bedrijf of op een afdeling waar een goede sfeer heerst, zal over het algemeen regelmatig gelachen worden. Werk je echter met een stel humeurige collega’s, of zijn er een paar bij die je niet kunt luchten of zien, dan ligt het met de dagelijkse portie humor een stuk lastiger. Toch kan een goeie grap in een bepaalde gespannen situatie precies díe relativering brengen die op zo’n moment noodzakelijk is. Want humor op de werkvloer is een absolute must!
Stressverlagend
Lachen is niet alleen leuk, het werkt ook stressverlagend; je voelt je beter als je lacht. En dat komt de sfeer op de werkvloer en de verhouding met je collega’s alleen maar ten goede. Pas wél op dat je niet al te veel een eigen ‘afdelingshumor’ ontwikkelt waar voor bijvoorbeeld nieuwe medewerkers geen speld tussen te krijgen is. Weet je trouwens dat je maar liefst twintig spieren gebruikt als je alleen maar glimlacht?
Lachen is vooral gezond
Lachen is een vorm van innerlijk joggen. Als je lacht komt er zes keer meer zuurstof in je longen dan normaal. Je ademhaling wordt dieper en je bloedcirculatie neemt toe. Je produceert adrenaline en endorfinen en je lichaamstemperatuur stijgt met een halve graad. Je buik, je ribbenkast, alles komt in beweging. Ook je keel, je stembanden en je luchtpijp doen mee.
In de afgelopen decennia hebben onderzoekers de effecten van lachen op het lichaam bestudeerd. Hun bevindingen zijn eensluidend: het verhoogt de doorbloeding, versterkt het immuunsysteem, verlaagt de bloedsuikerspiegel en het draagt bij aan een gezondere ontspanning en betere slaappatronen. Onderzoekers aan de Universiteit van Maryland Medical Center hebben aangetoond dat lachen het effect van mentale stress compenseert en dat het risico op hart- en vaatziekten erdoor wordt verminderd.
Een andere studie aan de Loma Linda University School of Medicine bewees dat lachen de niveaus van cortisol, DOPAC, en epinefrine verminderen. Deze stresshormonen blokkeren de creativiteit en verminderen de productiviteit. Daarbij, en geloof het of niet, lachen is een sport! Dr. William Fry van Stanford University ontdekte dat een stevige lachbui net zo veel calorieën kan verbranden als 10 minuten intens roeien.
Er is zelfs een studie van een aantal Canadese financiële instellingen waaruit blijkt dat managers die vaak zorgen voor plezier op de werkvloer ook de best presterende werknemers hadden.
De verbinding met Emotionele Intelligentie
We weten dat een hoog niveau van emotionele intelligentie een eigenschap is van de meest succesvolle leiders. Deb DiSandro, een schrijver en humorist die op grote schaal spreekt over de kracht van humor op de werkvloer, wijst erop dat de mogelijkheid om humor in te zetten en te waarderen de emotionele intelligentie positief beïnvloedt, omdat het positieve emoties oproept.
Nooit ten koste van een ander!
Maar DiSandro waarschuwt ook dat er soorten humor zijn die contraproductief werken. Humor ten koste van anderen, humor die alleen de onderlinge relaties van een deel van een groep versterkt en dus een groep, afdeling of bedrijf verdeelt, heeft een sterke negatieve invloed de goede sfeer en de productiviteit. "Elke humor die een individu of een groep versterkt ten koste van de anderen is ongezond", zegt ze. Ook overdreven zelfspot werkt negatief: mensen zullen je op den duur niet meer serieus nemen.”
Ondanks dat kan een groot leider humor gebruiken om een gespannen situatie op te lossen en de productiviteit te verbeteren. Jezelf daarin kwetsbaar opstelen kan geen kwaad. "Wees niet bang om een beetje gek te doen in de buurt van uw medewerkers en collega's," zegt DiSandro. “Als je maar het juiste doel voor ogen houdt: het bevorderen van de werkrelaties, het wegnemen van spanning en stress en het stimuleren van een positieve houding ten aanzien van het werk en de collega’s.”
Hoe kun je aan de bedrijfscultuur een humoristisch aspect toevoegen? Hieronder staan een aantal eenvoudige leefregels die iedereen kan inzetten.
Geef het goede voorbeeld.
Neem jezelf niet altijd zo serieus. Lach om je eigen fouten en wees er open over wanneer je de plank eens misslaat. Als werknemers het gevoel hebben dat er geen fouten gemaakt mogen worden zal de spanning voor veel mensen als te hoog ervaren worden.
Die spanning vermindert het concentratievermogen en de productiviteit. Mensen die onder druk staan worden ook sneller ziek. Ontspanning door lachen en door relativering voorkomen op die manier ook verzuim.
Breng gelach in uw bijeenkomsten.
Begin uw wekelijkse teamvergaderingen met een grappige YouTube-video of een grappig artikel of gebeurtenis van de afgelopen week. Benoem elke week of maand een medewerker die daarvoor verantwoordelijk is en los waar mogelijk zaken op met een goede lach. Met een ontspannen geest bereik je betere resultaten.
Ontwerp een omgeving die creativiteit bevordert.
Zorg voor een muur met een groot krijtbord of whiteboard. Moedig je collega’s aan om de muur te voorzien van bijzondere foto’s, grappige of ontroerende citaten of tekeningen. Tekenen bevordert de creativiteit, gebruik de muur ook tijdens bijeenkomsten.
Beloon met humor en breng entertainment naar de werkplek.
Zorg ook voor humor buiten de werkplek. Verzorg geïmproviseerde presentaties, een leuk spel, of vraag je afdeling mee naar een grappige film. Nodig mensen uit die een grappige workshop kunnen geven als onderdeel van organisatieveranderingen en productiviteitsbevordering. Je kunt ook samen met je team een video bekijken van een stand up comedian over werksituaties en je daarin samen al dan niet herkennen.
Lachen als groep creëert kameraadschap en binding. De extra tijd die het kost verdien je terug door de toegenomen creativiteit, inzet en een verhoogde productiviteit.
Bron: inc.com